HARA HACHI BU to japońska zasada, która jest kluczem do długowieczności i zdrowego stylu życia. „Jedz do momentu, aż będziesz najedzony w 80%”- brzmi jej treść,

POMODORO to popularna metoda zarządzaniem czasem. Prosta, skuteczna i niezwykle efektywna w zwiększaniu produktywności, poprawie koncentracji i redukcji zmęczenia.

KAIZEN to japońska filozofia, która oznacza „zmiana na lepsze”. Główna koncepcja opiera się ciągłym, stopniowym doskonaleniu w każdej dziedzinie życia.

„Ile jestem wart/a?” Brzmi znajomo? Zakrada się do głowy i czasami podważa wszystko, co robisz i jak się czujesz. Co z tym robić?

Jak radzić sobie z lękiem przed poznawaniem nowych ludzi? Odczuwanie tego lęku to powszechna sytuacja, z którą wielu z nas boryka się na różnych etapach życia.

Otoczeni społecznymi oczekiwaniami i presją sukcesu, wielu z nas dąży do doskonałości w każdym obszarze życia. Czy ta nieustanna walka o perfekcję może wpływać na zdolność bycia tolerancyjnym?

Podejmowanie decyzji jest integralną częścią życia. Czy zawsze tradycyjne i analityczne myślenie jest najlepsze?

Jeden z najgłośniejszych eksperymentów ukazujący złożoną naturę ludzką

Czy zastanawiasz się dlaczego z niektórymi dobrze Ci się rozmawia, a przy niektórych czujesz frustrację? Zrozum style komunikowania się.

Szczęście? Nieszczęście? Ty decydujesz!

Czy kiedykolwiek czułeś/aś, że świat jest przeciwko tobie? Że wszystko idzie źle i nic nie wychodzi, mimo że się starasz.

Często budzisz się rano z uczuciem niepokoju i lęku? Jeśli tak, być może cierpisz na poranny niepokój.